Trang Chủ / MẸO VẶT / Siêu gầy cũng “chào thua” với sữa bí đỏ thơm lừng

Siêu gầy cũng “chào thua” với sữa bí đỏ thơm lừng

Dù gầy kinh niên đến đâu thì cũng phải tăng cân vèo vèo với sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm này.
Nghìn lẻ một cách để tăng cân nhưng không hiệu quả thì hãy tham khảo cách tăng cân từ sữa bí đỏ này ngay nhé. Sau 1 tháng bạn có thể tăng 2 kg hay thậm chí là 5 kg một cách nhanh chóng. Sữa bí đỏ rất dễ uống, dễ làm chứ không hề quá lích kích hay khó thực hiện đâu.

Sơ lược xíu về thành phần của bí đỏ đối với sức khỏe nhé:Trong Bí đỏ có hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng, giàu vitamin và các axít hữu cơ tốt cho cơ thể. Bí đỏ không chỉ là đồ ăn bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ giúp ngăn ngừa tim mạch,ngăn ngừa ung thư,hỗ trợ giảm cân ,chống lão hóa da ,tốt cho hệ tiêu hóa ,tốt cho hệ thống xương khớp.

Ngoài ra bí còn có các tác dụng: Lợi cho tim mạch, Phát triển não bộ, Tăng cường hệ miễn dịch, Tốt cho sự phát triển thai nhi, Ngăn ngừa tiểu đường, Tẩy giun, Phòng ngừa ung thư, Tốt cho xương, Chống trầm cảm, Tốt cho hệ hô hấp, tốt cho mắt, giúp làm đẹp da… Qúa trời công dụng thế này, mau mau bắt tay vào làm ngay sữa bí đỏ thôi nào!
1. NGUYÊN LIỆU
– 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo)
– 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon)
– Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được)
– 200ml nước cốt dừa

bi-do-1
2. QUY TRÌNH
B1: Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước
B2: Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.

bi-do-2

B3: Sau khi hấp chín bí đỏ xong thì cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn và mịn, nếu không có máy xay sinh tố thì có thể dùng thìa muỗng để tán cho nhuyễn. Bí đỏ sau khi chín tán nhuyễn rất dễ.

bi-do-3

B4: Cho 2 bịch sữa tươi và nửa lon nữa đặc, 200ml nước cốt dừa . Xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

bo-do-5

B5: Cho hỗn hợp bí sữa này vào trong một nồi lớn khuấy thật đều cho sôi lên rồi bắc xuống để nguội cho vào chai.
B6: Cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nhớ là để nguội hoàn toàn rồi mới cho vào chai các bạn nhé.
3. CÁCH DÙNG 

Kết quả hình ảnh cho sữa bí đỏ
– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.

– Các bạn cũng nên đi tập thể dục để tăng cân một cách nhanh nhất.

Chúc các bạn tăng cân thành công với cách tăng cân từ sữa bí đỏ này nhé!

Quyên Trúc

Bình Luận Facebook